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　　一天中應(yīng)如何養(yǎng)生

　　如果說一年中有四季，任何人都沒有什么異議。如果說一天也有四季.很多人就不得其解。其實，從養(yǎng)生的角度來思考這就不難理解了。因為一天是一年的濃縮，在一天中，人的生活規(guī)律，就得與一天春、夏、秋、冬的變化相符合。

　　一般來說，晚上九點到凌晨三點是一天的冬季;凌晨3點到上午9點是一天的春季;上午9點到下午3點是一天的夏季;下午3點到晚上21點是一天的秋季。

　　一天中應(yīng)如何養(yǎng)生

　　一天當中，到了什么時辰，人就應(yīng)做什么。比如睡眠。如果到了晚上，點，天地沉睡了，而人不睡。如同人與天地做‘拔河’游戲。結(jié)果是天必勝人。再比如行走。一般來說.人們行走的時間要放在早晨。這是因為早晨為春，春主動，肝主動，應(yīng)春，主管筋脈，早晨適合運動。總之，人一天的生活，要與天地運行節(jié)律相吻合，該樣才可以“借天力還以人力”養(yǎng)生，才能有一個好的身體。

　　一天中應(yīng)如何養(yǎng)生