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　　去除黑眼圈的小妙招

　　關(guān)于用眼過(guò)度引起的眼部問(wèn)題。如黑眼圈、眼袋等。怎么有效去除呢?

　　1、熱敷:

　　特別針對(duì)黑眼圈的人群。用熱水袋或耐高溫的玻璃瓶子，裝滿熱水，然后將紗布將瓶子包裹住，幾層就可以了，將其直接放在要熱敷的眼睛部位即可。每次20-30分鐘，除了可以消除黑眼圈外，還有助于舒緩雙眼疲勞。

　　2、冰敷:去除黑眼圈的小妙招

　　特別針對(duì)有眼袋問(wèn)題的人群，將冰塊裝在冰袋里(橡皮手套)，然后外面包裹幾層紗布，直接放在需要冷敷的眼睛部位即可。每次20分鐘左右，每日2-3次，有助于消除眼部紅血絲和眼部浮腫、眼袋等問(wèn)題。

　　在飲食方面，也要多食用一些對(duì)眼睛有益的食物。首先要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類(lèi)、水果等富含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物。其次，應(yīng)該吃些對(duì)眼睛有保健功能的產(chǎn)品。如芝麻、枸杞等富含維生素A、D、E及B族維生素，這些營(yíng)養(yǎng)素都是維護(hù)眼睛功能正常的重要物質(zhì)，能緩解眼睛疲勞，防止眼干眼澀。

　　去除黑眼圈的小妙招