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　　這些食物最能抗衰老 1、西蘭花

　　想要抗衰老不妨多吃點(diǎn)西蘭花吧。據(jù)了解，西蘭花已經(jīng)被證實(shí)了是最佳的抗衰老食物。這主要還是因?yàn)槲魈m花有大量額維生素C以及胡蘿卜素。這都是抗衰老必備的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、冬瓜

　　冬瓜是常見(jiàn)的食物，是日常生活常吃的食物，它含有豐富的維生素c，對(duì)于皮膚的補(bǔ)充有很大的效果。據(jù)悉冬瓜還能抵抗皺紋哦。

　　3、豆腐

　　想要抗衰老也要多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食物，而豆腐就是其中的一種哦，不妨多吃點(diǎn)把。

　　4、吃魚(yú)

　　抗衰老主要表現(xiàn)在臉上，皮膚是最需要保護(hù)的，那么這該怎么辦呢?吃魚(yú)吧。金槍魚(yú)可以避免中風(fēng)，還可以緩解肺腑干燥的問(wèn)題。

　　這些食物最能抗衰老　 5、洋蔥

　　你知道為何洋蔥也會(huì)屬于抗衰老的食物呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，據(jù)了解，洋蔥含有大量的硒，這種微量元素具有抗衰老的效果。不僅如此，洋蔥還含有硫化物，這種也是抗衰老的一種營(yíng)養(yǎng)。