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　　女人吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 1.含蛋白質(zhì)多的食物

　　我們?nèi)粘Ｉ�活吃的食物有很多種，其中有很多食物含有豐富的蛋白質(zhì)，比如魚(yú)類(lèi)、大豆、牛奶等食，而且這些都是我們平時(shí)經(jīng)常吃到的，所以當(dāng)人出現(xiàn)內(nèi)分泌不正常的時(shí)候，不妨一個(gè)星期吃上一兩次魚(yú)肉，可以讓內(nèi)分泌得到一個(gè)很好的平衡。

　　2.綠色食物

　　我們平時(shí)餐桌上吃的蔬菜很多都是綠顏色的，很多的綠色食物也可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，比如常見(jiàn)的西蘭花、生菜、芹菜等，多吃這些綠色蔬菜不僅能讓身體健康，而且還能保持荷爾蒙分泌的平衡。

　　女人吃什么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 3.大蒜

　　很多人不喜歡大蒜，因?yàn)樗��?dú)特的味道，別看大蒜味道不好，但是它的功效多，而且能有效的調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，讓人的身體加強(qiáng)抵抗力，而且喝酒的人酒后吃一些大蒜還能有解酒的功能。另外大蒜也有明顯的調(diào)節(jié)血糖平衡的作用，所以平時(shí)的時(shí)候嚼一、兩個(gè)大蒜，能更好的保持內(nèi)分泌平衡。