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　　由臉部看身心健康

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“心主血脈，其華在面”，在我的氣血減退，五臟之氣相對(duì)薄弱的時(shí)候，營(yíng)氣衰弱的時(shí)候，我們的臉部就會(huì)生出皺紋，面部不光澤滋潤(rùn)。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較明顯。中醫(yī)學(xué)還將面部不同位置分屬五臟。即左臉頰屬肝，右臉頰屬肺，額頭屬心，下頦屬腎，鼻屬脾�？梢�，我們的臉部與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系非常密切，特別以心與臉部最為密切。

　　同樣，臉部的變化可反映出臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血盛衰和病變。臉部部位暴露在人體上部，六淫之邪侵犯人體，面部首當(dāng)其害，其中危害最大的是風(fēng)邪。風(fēng)邪入侵，導(dǎo)致人體氣機(jī)紊亂，臟腑氣血失衡，淤堵于臉部經(jīng)絡(luò)，影響面容。臉部是反映機(jī)體健康狀況的一個(gè)窗口，健康的面容是以精神和生理健康為前提的。想要保證臉部的健美，首先要五臟健康，其面自然華。主要方法有：

　　由臉部看身心健康

　　1.保持情緒舒暢

　　我們的憂思、抑郁等七情不平衡不協(xié)調(diào)就會(huì)傷害肝脾，并使氣耗血虛，易出現(xiàn)皺紋。因此，保持心情的樂觀，是預(yù)防皺紋出現(xiàn)的最根本要素。

　　2.臉部保養(yǎng)

　　臉部皺紋的出現(xiàn)是人體衰老的一個(gè)標(biāo)志，為了預(yù)防臉部過(guò)早地出現(xiàn)皺紋，晚上可以在額、眼角等容易發(fā)生皺紋的地方涂上一層杏仁甘油合劑。

　　3.臉部按摩

　　臉部按摩可通經(jīng)活絡(luò)，使血脈旺盛，膚華肌強(qiáng)，增加皮膚光澤，預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，或使皺紋平展。具體方法是，每日清晨起床及睡前用兩手掌從前額向下頜部按摩臉部，動(dòng)作柔和，按摩速度要均勻和緩，每次數(shù)十遍至百遍，使面部感到溫?zé)釣槎�，每日最�?次。堅(jiān)持?jǐn)?shù)年，可使人面部有光澤，改善皺紋，面色可如青年。此法對(duì)于預(yù)防皺紋的出現(xiàn)，或使已有的皺紋變小、變淺，均有良好效果。

　　由臉部看身心健康