久久精品国产亚洲av高清区_国产高清美女一级a毛片久久_基zz日本高清视频在线观看_4399影视在线观看免费_亚洲AV成人无码久久精品韩国_欧美一级黄片操嫩b喷白浆_亚洲人妻免费视屏_免费黄漫在线观看_日韩vs欧美vs国产肉_欧美秒播在线不卡视频观看

　　平和體質的飲食調養(yǎng) 1、糯米

　　糯米的脂肪含量低，能夠改善營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，提高身體免疫力，保持皮膚光滑和臉色紅潤，很適合平和體質的女性食用。

　　2、平菇

　　平菇營養(yǎng)豐富，含有的多糖可以提高免疫力，具有抗癌的功效。含有的纖維素和礦物質能夠增強體質，改善我們身體的新陳代謝。女性經(jīng)常食用，既能美容養(yǎng)顏和延緩衰老，還能預防和調理更年期。

　　3、白菜

　　白菜是我們很常吃的食物之一了，含有的水分特別高，味道也很清淡，可以清熱、幫助消除煩惱、利腸胃、排毒、解渴利尿等作用。白菜是消脂的高手，女性多吃白菜還能起到瘦身的效果，還能排毒美容。

　　平和體質的飲食調養(yǎng) 4、土豆

　　土豆做法有很多，例如土豆泥、薯條、燉菜等等，味道也都很不錯。土豆雖然常見，但是擁有的營養(yǎng)缺失不少，對于消化不良、脾胃虛弱、腸燥便秘等，都有很好的療效。另外，土豆含有的成分里面，還具有抗衰老的作用。女性適量的食用土豆，能夠潤腸排毒和延緩衰老。當然了，土豆含有很高的淀粉，吃太多的話容易發(fā)胖。